셀레늄은 우리 몸에 필수적인 미량 원소 중 하나로, 적은 양으로도 중요한 역할을 합니다. 이 원소는 항산화 성질을 가지고 있어, 몸의 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄이 어떤 성분인지, 우리 몸에 미치는 영향은 무엇인지, 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 셀레늄의 기본 정보셀레늄(Selenium)은 주기율표에서 34번 원소로, 비금속 원소입니다. 화학적으로는 산화수가 -2, +4, +6인 다양한 화합물을 형성할 수 있습니다. 셀레늄은 자연적으로 토양, 물, 일부 식물, 그리고 동물성 제품에 존재하며, 인체에 필수적인 미량 영양소로 분류됩니다.셀레늄은 인체에서 다양한 생리적 기능을 지원하는데, 특히 항산화제 역할을 하여 세포를 손상으로부터 보..
